Avrasya’ya Bir Kala

Demin Avrasya Koşusu’na tamı tamına bir ay kaldığını ve daha önce hiç 15K koşmadığımı farkedince kendime şöyle bir hazırlık programı çıkardım.

Koşuya hazırlanmak isteyen varsa bu programdan esinlenerek kendine uygun bir plan yaratabilir.

Not: Her koşucunun seviyesi farklı olduğundan kişi, kendine göre bir program düzenlemelidir.

(Anasayfadaki fotoğraf şuradan alıntıdır.)

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Create a website or blog at WordPress.com
%d bloggers like this: