Çoğu zarar, Azı karar..

Birkaç hafta önce spor ve sağlık konusunda ufak bir yazı yazmıştım. Bugün bu konuya geri dönmek istiyorum.

Hepimiz Ted Talks‘u ve birbirinden ilham verici konuşmalarını biliyoruz. Geçenlerde bir arkadaşım Amerika’lı kardiyolog James O’Keefe‘in yaptığı şu konuşmayı paylaşmıştı sayfasında. Başlığı görür görmez merak edip açtım, içinden tam da anlatmak istediğim şey çıktı: egzersizin fazlası da azı kadar zararlıdır.

O’Keefe konuşmasında bir sürü araştırmanın sonucunu paylaşmış ve bu araştırmalara göre haftada 20-25 km’den fazla ve saatte 9-10 km’den hızlı koşmak pek de sağlıklı değil. Hatta ölüm riski bütün gün popo üstü oturanlarla aynı sayılır. Buyurun kendiniz seyredin:

(Featured Image şuradan…)

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Create a website or blog at WordPress.com
%d bloggers like this: